太極拳發勁與美人手
問題：發勁時為何要保持美人手？
這個問題很好回答，因為我們從頭到尾都要求美人手，不管拳架、推手、功法、、、。美人手的好處太多了。只要講出美人手的好處便可以回答這個問題。
但是過去許多年練習發勁時，常被老師發現沒有保持美人手！我一直有個疑惑：
- 發勁（以按手為例）為了保持美人手，往往身形必須更低些（比拳架的按手低很多），一旦低下去幾吋，身體大腿都僵掉了，根本發不出去，擺出美人手何用？
- 不管發勁出去好或不好，從來不覺得美人手的作用在哪裡？
這是過去存在多年的疑惑，最近有點理解了，找到幾個癥結點跟大家共同探討：
- 師爺與老師都說：發勁，氣到而已（不是手到、更不是力到）。如果發勁時感覺不出美人手的作用，表示是推人，不是氣到而已的發勁。氣到對方身上、甚至穿過去，代表自已的氣要通過全身三關九節，透過末梢腕關的美人手到對方身上。發勁時自己要非常清楚體內的氣順不順暢（大通大暢），有沒有堵在哪裡？
- 因為不清楚體內的氣順暢與否，所以發勁瞬間到底是用氣還是用力也搞不清楚！凡是搞不清楚的事多半是做錯了，也就是根本是用力，尤其在發勁瞬間身體用力了，也就是老師說的臨門一腳做錯了。但我認為不只是臨門一腳錯了，而是根本的發勁觀念就錯了，所以臨門一腳永遠做不對，不能歸責臨門的這一腳（也就是觀念不改，光練臨門這一腳是沒用的）。
- 譬如前述我的發勁困境，當老師要求我保持美人手時，常說：身體低一點嘛。當我身體低一點做出按手時，大腿後腰全都僵了，這就是用力了（沒鬆開，為了美人手，犧牲更多，慘！），但是沒有警覺，此時要發勁肯定一點氣也沒有，難怪不覺美人手何用？這種情況下，有沒有保持美人手只是推得好不好而已，都是推人，不是發勁。
- 發勁時非要身體大通大暢不可，老師說：有一個地方僵掉，扣 50%，兩個地方僵了，再扣，三個地方不鬆了，倒欠！這時候硬要發勁，一定是推人無疑。拳經說：全身如滿弦的弓有不得不發之勢。老師比喻發勁時如飽滿的氣球往某個方向爆炸一般。但是仔細觀察自己的動作（拳架、推手、功法、發勁、、、），身體（特別是大腿）的肌肉是不是經常用力呢？只是這個力量來自平日的習慣，我們的身體可以負擔可以承受，很不容易自覺，所以太極拳難，難在改習慣，就在這裡。（大家可以細心的觀察自己的動作，移位換形時，大腿是否有不自覺的用力習慣，特別在初動與末動。）
- 所以，如果不能認清自己體內氣的流暢情形，不能覺知自己身體不鬆的困境，不能解決僵硬的肢體，實在不能發勁。但如何練鬆呢？老師歸納出一個精準的方向：
多體會降魔降心與金樑換柱（清升濁降）等這一系列的覺知練習。所謂覺知，就是不傻練，要知道練什麼？為何練？要練出什麼味道？
汪群超 Chun-Chao Wang 